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스피드메이트 esys-100g 개봉기 2008. 6. 24.

함께 먹으면 절대 안 되는 상극의 음식궁합 1. 칼로리 향상의 주범 셀러리+마요네즈 마요네즈는 셀러리의 단짝 소스로 통하지만 다이어트를 위해 셀러리를 먹으면서 고칼로리의 마요네즈를 찍어 먹는 것은 아무 소용없는 일. 이럴 땐 상큼한 플레인 요구르트를 찍어 먹어 칼로리를 낮추는 것이 좋다. 2. 비타민을 파괴 오이+무 오이와 무를 함께 무쳐 먹으면 시원한 맛이 일품이다. 하지만 오이를 자를 때 생기는 ‘아스코르비나아제’라는 비타민 C 분해 효소가 무의 비타민 C를 파괴한다는 사실. 단, 아스코르비나아제 성분은 산에 약하기 때문에 무보다 오이를 먼저 식초에 무치면 무의 비타민 C 파괴를 막을 수 있다. 3. 칼슘 섭취를 방해 시금치+두부 시금치에 든 수산 성분과 두부에 다량 포함된 칼슘이 결합하면 수산칼슘이 만들어져 칼슘의 섭취를 막고 결석에 걸릴 .. 2008. 6. 19.

얼굴에 붓기빼는 방법 얼음 세안&마사지 얼음을 이용하는 것은 가장 일반적인 부기 빼는 방법. 차가운 냉기로 혈관을 수축시켜 부은 피부를 가라앉히는 원리. 찬물과 얼음을 넣은 대야에 얼굴을 담갔다가 한참 뒤 빼내는 방법으로 3~4회 반복 시행한다. 또 얼음을 이용해 팩을 하는 것도 효과적. 타월에 얼음을 싸서 얼굴에 직접 대거나 얼음을 비닐팩에 싼 뒤 얼굴에 얇은 타월을 덮고 지그시 눌러주면 OK. 쿨 토닝 로션 팩 부은 얼굴을 진정시키기 위해서는 수분을 충분히 공급해주는 게 중요. 토닝 로션이나 아스트린젠트를 화장솜에 묻혀 2회 정도에 걸쳐 충분히 발라준다. 이때 토닝 로션이 차가우면 더 효과적. 화장솜에 토닝 로션이나 아스트린젠트를 듬뿍 적셔 냉장고에 넣어 15분 정도 지나 차가워지면 꺼내서 발라주거나 얼굴에 얹어 팩을 한.. 2008. 5. 29.

"비밀인데, 당신만 알고 있어…" 이 말을 믿지 마세요 일러스트=이철원 기자 burbuck@chosun.com 직장 내 '뒷말' 현명하게 알아듣고 말하는 법 다른 사람 험담에 쉽게 맞장구 치지 말아야 적당한 '뒷말'은 윤활유… 지나치면 위험해 직장인 승혜(30)씨는 얼마 전 동료의 이야기에 황당할 수밖에 없었다. "우리 부서에 김모 선배랑 그렇고 그런 사이인 애가 있다며? 김 선배 유부남이잖아. 근데 너, 이 얘기 절대 다른 사람한테 하면 안돼!" 동료가 말한 '그렇고 그런 애'는 본인이었다. 얼마 전 단짝이라고 생각한 동료에게 어렵게 꺼낸 말이었다. 또 다른 직장인 김태형(32)씨는 하지도 않은 말 때문에 곤란을 겪은 경우다. "어느 날 상사가 절 부르더니, 불만 있으면 직접 말로 하라고 하시더라고요. 뒤에서 흘리고 다니지 말라고. 전 그런 적 없는데. 제.. 2008. 5. 28.

의료 보험 정책 민영화? 의료 보험 정책 민영화? 시장 경제 체제..허와 실 파악이 먼저. 현 정부의 의료보험 민영화 정책을 고려하고 있다. 이 정책이 우리에게 시장경제의 '보이지 않는 손'이 자동으로 환자를 치료하고 수술하고 약을 줄거라고 생각하지는 않는다. 필자는 최근 마이클 무어 감독의 라는 다큐멘터리 형식의 영화를 보고 나서 의료보험 민영화 정책이 우리나라에 가져올 상황을 생각해 보았다. 고심 끝에 내린 결론은 바로 다음과 같다. (1) 미쿡이가 말했다. "한쿡아, 같이 죽자." 그러자 한쿡이가 말한다. "예, 지금 갑니다요." 다른 변수가 제공되지 않는 이상, 따라하기 정책은 그저 따라하기에 머무른다. 즉 우리도 얼마 후면 와 같은 영화가 상영되지 않으리란 보장이 없다. 우리는 의사와 상담 아닌 상담, 흥정 아닌 흥정을.. 2008. 5. 21.

이명박 대통령이 ‘식코’를 꼭 봐야 하는 이유 이명박 대통령이 ‘식코’를 꼭 봐야 하는 이유 마이클 무어의 다큐멘터리 〈식코〉 2008년 04월 08일 (화) 04:05:58 김고은 기자 nowar@pdjournal.com 이명박 대통령이 건강보험 당연지정제 폐지를 검토 중이라고 한다. 민영보험 활성화도 패키지로 묶였다. 한나라당이 이번 총선에서 압승을 거두고 나면, 18대 국회 출범과 함께 의료보험 ‘개혁’을 밀어붙일 것이 분명하다. 그럼 예측을 해보자. 건강보험 당연지정제가 폐지되고, 의료보험이 민영화되면 어떻게 될까. 이명박 대통령과 한나라당의 주장대로 양질의 의료 서비스가 실현될까. 물론 전혀 틀린 말은 아니다. ‘대한민국 1%’는 확실히 혜택을 누리게 될 테니까. 그러나 나머지 99%의 대한민국 국민들은 이명박 정부가 제공할 혜택과 무관하다.. 2008. 5. 21.

다이어트에 좋은 8가지의 명차 다이어트에 좋은 8가지 차 비만은 체중의 과도한 상태를 말하는 것이 아니고, 신진대사장애로 인한 체지방의 과잉 축적상태를 말한다. 개인의 이상적인 표준체중의 10%이상을 체중초과라고 간주하며, 정상체중의 20%이상을 초과한 경우를 비만증이라고 한다. 또한 비만은 비만으로 끝나는 것이 아니라 각종 성인병, 심장병, 고혈압, 동맥경화증, 뇌졸중, 당뇨병은 물론 각종 질환을 야기 시키기 때문에 현대인 건강의 최대의 적이 되고 있다. 그러나 단순 비만의 경우 차를 마심으로 효과를 볼 수 있다. 차가 다이어트에 좋다는 것은 이미 잘 알려진 것이 사실이다. 차는 이뇨작용이 있어 부기를 빠지게 하고 숙변을 촉진시켜 변비를 해소하는 효과를 준다. 또한 신진대사가 원활하므로 피부가 고와지는 장점까지 있다. 다이어트에 좋.. 2008. 5. 16.

뚱뚱한 그녀의 빵빵한 자신감 뚱뚱한 그녀의 빵빵한 자신감 예쁜 옷을 멋지게 소화하려면 물론 날씬한 몸매가 최적의 조건이다. 그러나 반드시 날씬한 사람만이 패셔너블할 자격이 있는 걸까? 모델처럼 깡마르지 않았어도, 혹은 보통 사람보다 뚱뚱한 몸으로도 당당하게 스타일을 보여주는 이들이 있다. 여름이 오면 다이어트 관련 업종은 성수기를 맞는다. 노출이 많아지는 계절, 많은 여성은 ‘효리처럼’ 날씬한 몸매를 목표로 다이어트에 돌입하기 때문이다. 날씬한 몸매는 남녀노소를 불문하고 어떤 옷을 입더라도 최적의 조건을 마련해 주는 것이 사실이다. 게다가 정상적인 체중을 유지하는 것은 건강을 위해서도 누구든 추구해야 할 일 중의 하나. 그러나 알고 보면 완벽한 몸매를 가진 스타나 모델 중에도 ‘옷 못 입는’ 이가 많고, 반대로 평범한 몸매를 가진 .. 2008. 5. 16.

루이비통, 구찌 제치고 명품 1위 2008년 4월 22일(화) 10:00 [한국경제] 지난해 국내 명품시장에서 루이비통이 구찌를 제치고 매출 1위 브랜드로 떠올랐다. 명품 선호에 힘입어 해외 명품업체들이 대부분 두 자릿수 매출 증가세를 보였으나 브랜드 인기도에 따라 업체 간 실적 편차가 컸다. 21일 금융감독원과 업계에 따르면 루이비통코리아는 지난해 매출이 2006년(1212억원)보다 39.4% 늘어난 1689억원，영업이익은 113.5% 급증한 241억원을 기록했다. 이는 지난해 신세계백화점 죽전점과 현대백화점 목동점에 신규 매장을 열고 공격적인 마케팅을 편 게 주요인이다. 반면 구찌그룹코리아는 매출이 1457억원으로 전년(1402억원)보다 4.0% 증가하는 데 그쳐，매출 순위에서 2위로 밀렸다. 구찌는 영업이익(106억원)이 39.0%.. 2008. 4. 22.

비만탈출 식사법 《건강한 다이어트를 위해서는 우리 몸에 꼭 필요한 영양소를 필요한 양만큼 제때 먹는 균형 잡힌 식생활이 필요하다. 하루에 1000Kcal 이상을 먹으면서 다섯 가지 영양소를 고루 섭취한다.》 참고 서적·비만 탈출 놀라운 밥상(동아일보사) 아침을 꼭 챙겨 먹는다 살을 빼기로 결심했다면 아침을 챙겨 먹는 습관부터 기를 것. 같은 양을 먹더라도 하루 한 끼만 먹을 때와 세끼로 나누어 먹을 때 몸의 반응이 달라지기 때문이다. 아침을 굶으면 밤부터 계속된 공복 상태가 점심까지 이어져 체내 에너지 흡수율이 높아지고 그 결과 음식을 먹으면 바로 체지방으로 쌓이기 쉬운 상태가 된다. 게다가 한두 끼를 굶고 나서 식사를 하면 규칙적으로 식사할 때보다 훨씬 많은 양을 먹게 된다. 아침에 바쁘거나 식욕이 없을 경우에는 선식.. 2008. 4. 21.

다이어트 이렇게 하면 5년 더 늙는다 다이어트 이렇게 하면 5년 더 늙는다,담배 다이어트,c컵가슴 1. 아침을 거르는 다이어트 아침을 먹지 않으면 밤사이 낮아진 혈당이 계속 낮아진 상태로 계속 유지된다. 아침식사는 뇌활동을 원활하게 하고 인슐린 작용을 원활히 해서 혈액이 끈적끈적해지는 것을 막아준다. 혈액을 맑게 해야 혈관도 막히지 않고 우리 몸의 신선한 산소를 공급해줄 수 있다. -> 우리 몸의 면역력을 높이고 노화와 산화를 방지하는 비타민C와 비타민E가 풍부한 채소! 식이섬유도 풍부하고 칼로리도 낮아(오이1개=50kcal) 다이어트에도 이상적인 음식이다. 2. 두부, 콩, 된장을 먹지않는 다이어트 콩에 함유된 사포닌은 우리 몸의 중성지방을 낮추고 비만 해결에 도움을 준다. 또 콩에는 천연 호르몬인 이소 플라본이 있어 생리불순인 여성들에게.. 2008. 4. 18.

꽃가루―분진―황사…대기오염 최악 ‘잔인한 4월’ [쿠키 건강] 따뜻한 햇살과 포근한 바람, 이들에 묻어오는 향긋한 꽃향기가 나른한 오후의 노곤함마저 웃음 짓게 하는 완연한 봄이다. 하지만 꽃가루 알레르기 환자들은 이러한 봄이 반갑지만은 않다. 봄이 되면 이들은 비염과 결막염, 천식 증상 등으로 괴로움을 겪기 때문이다. 알레르기성 질환이란 알레르기 원인물질(알레르겐)에 감작된 상태에서 알레르겐과 접촉할 때 나타나는 질환을 말하는데, 이때 반응하는 신체기관에 따라서 알레르기성 비염, 기관지 천식, 두드러기 등 특징적인 증상을 보이게 된다. 꽃가루 알레르기란 꽃가루(화분)가 원인물질로 작용하여 알레르기 질환을 일으키는 것으로 주로 알레르기성 비염 및 결막염, 기관지 천식을 일으키며 임상증상이 꽃가루가 많이 날리는 계절에 발생하거나 악화된다. 동일한 알레르겐.. 2008. 4. 16.

뱃살빼기 좋은방법 7가지 1. 따뜻한물 자주 마시기 따뜻한 물을 마신다고 해서 갑자기 눈에 띄게 살이 빠지는 것은 아니지만 혈액순환을 도와주고 변비도 없애주기 때문에 아랫배가 많이 들어간다.방법은 아침에 일어나서 공복 중이나 식사 전에 한 컵씩 마시는 것이 좋다.이때 물은 반드시 끓인 것으로 마셔야 하며 설탕이나 단맛이 나는 것은 효과가 없다.또 커피나 콜라 등의 자극적인 기호식품을 즐기는 사람이라면, 커피나 콜라 대신 녹차나 혈액순환을 좋게 하는 성분이 들어있는 한방차로 바꿔 보도록 하자. 커피나 콜라 등에 있는 당분도 아랫배가 나오게 하는 원인이 된다. 2. 복식호흡하기 배를 내밀었다가 집어넣고 하는 식으로 폐가 아닌 아랫배를 이용하여 호흡을 하는 방법. 하루에 30분~1시간씩 잠자기 전에 누워 배를 의식하면서 호흡을 하면 .. 2008. 4. 15.

당신을 위한 푸드테라피 - 녹차 먹고 '똥배' 없애볼까?? 5㎏ 가볍게-녹차 건강에 두루 좋다는 녹차의 무기는 ‘떫은 맛’. 떫은 맛의 원인인 카테킨 성분은 뱃살 제거에 좋다. 몸 안의 지방과 콜레스테롤을 변으로 배출시키기 때문에 혈중지질이 빠지면서 ‘똥배’가 들어간다. 카테킨은 소화효소의 작용을 억제, 탄수화물 흡수를 지연시켜 비만을 막기도 한다. 문제는 녹차 복용법. 살 빠지는 맛에 시도 때도 없이 마시는 건 금물이다. 공복보다 식후가 좋다. 카페인에 민감한 체질이라면 오전에 마신다. 특히 저혈압인 사람은 하루 한 잔 이상은 삼가는 것이 좋다. 녹차가 저혈당 증상을 일으켜 메스껍거나 어지러울 수 있다. 이 경우 직접 차로 마시기보다 녹차잎이나 녹차 가루 1 작은술을 넣고 우린 물을 섞어 지은 녹차밥을 먹으면 저혈당 부작용을 버리고 효과만 취할 수 있다. 5살.. 2008. 4. 11.

건강을 지키는 방법29가지 1.마늘을 하루 1~2알 정도 섭취하라 마늘이 노화 방지와 수명 연장에 효과가 있다는 것은 각종 실험을 통해 이미 증명된 바 있다. 하루에 5㎖의 마늘을 섭취하면 각종 질병을 유발하는 체내 유해 화학 물질을 48%까지 감소시킬 수 있고 암이나 면역체계 이상, 관절염 등을 예방할 수 있다. 기억력 감소나 뇌 기능 저하로 인한 치매 예방에도 효과가 있는 것으로 알려져 있다. 2.적당한 운동을 꾸준히 하라 매일 일정 거리를 산책하거나 주 3회 정도 적당한 운동을 하면 뼈가 튼튼해지는 것은 물론 심장질환 발병 위험이 줄어든다. 산책을 할 때는 적당한 긴장감이 느껴질 정도로 빠른 걸음으로 하는 것이 좋다. 3.정제하지 않은 곡물 섭취를 늘려라 정제하지 않은 곡물로 만든 음식을 주 4회 정도 섭취하면 암 발생 위험.. 2008. 4. 11.

다이어트와 건강을 위한 최고의 런치메뉴 다이어트와 건강을 위한 최고의 런치메뉴 직장인들은 점심메뉴로 항상 고민한다. 더군다나 다이어트를 한다면 더더욱 메뉴에 신경이 쓰인다. 오늘도 점심때 뭘 먹을까 고민하는 당신에게 웰빙과 다이어트를 모두 고려한 최고 의 식단을 준비했다. 밥 VS 면 → answer 밥을 먹는다 밀가루는 쌀보다 소화흡수가 잘 되고 분해가 빨라서 공복감을 쉽게 느끼게 되고, 체내에서 지방으로 전환될 확률도 높다. 반면 밥은 면에 비해 같이 섭취하는 반찬이 많아 탄수화물 흡수억제작용을 기대할 수 있다. 자장면 VS 짬뽕 → answer 짬뽕을 먹는다 자장면은 밀가루면으로 그 자체가 탄수화물 덩어리인데다 포화지방이 많은 재료로 조리해 칼로리가 짬뽕보다 높다. 짬뽕은 채소와 해산물이 상대적으로 많아 영양면에서 더 균형있고, 국물과 .. 2008. 4. 11.

얼굴이 딴판으로 변해~ 염색약 부작용 13세 소녀, 호소 머리카락 염색약을 사용한 후 얼굴이 심하게 부어오르고 눈을 제대로 뜨지 못하고 있는 13세 소녀가 고통을 호소하고 있다고 9일 일간 텔레그라프 등 영국 언론이 보도했다. 언론 보도에 따르면, 영국 런던에 살고 있는 13세 소녀 로이스 퀸은 자신의 생일 파티를 위해 머리카락 색깔을 진한 갈색으로 바꾸고 싶었고, 유명 회사의 염색약을 사용해 염색을 시도했다. 하지만 퀸은 염색약 부작용으로 머리카락 색깔은 물론 얼굴까지 완전히 변하고 말았는데, 염색약을 사용한 다음 날부터 얼굴이 심하게 부어오르기 시작했다는 것. 눈도 제대로 뜨지 못하는 등 큰 고통에 시달리던 퀸은 병원으로 후송되었는데, 염색 10일이 지난 지금까지도 부작용 증상이 계속되고 있다고 언론은 전했다. 시력을 잃지 않은 것이 천만다행이라는 것이 소.. 2008. 4. 10.

변해가는 팀 내 박찬호의 위상 시즌 두 번째로 10일(이하 한국시간) 애리조나 다이아몬드백스전에 구원 등판한 박찬호는 1.1이닝을 무실점으로 막았습니다. 6회말 선발 구로다가 흔들리며 디백스 2번 번스에게 2타점 역전 안타를 허용하자 토리 감독은 불펜에서 몸을 풀던 박찬호를 불러 올렸습니다. 구위가 급격히 떨어지던 구로다에게 만루를 맡기느니 차라리 한 템포 빨리 투수를 교체해 박찬호를 올렸더라면 하는 아쉬움이 남는 대목이었습니다. 조 토리 LA 다저스 감독은 10일 1점차 승부의 중요한 시점에 박찬호를 기용했습니다. ⓒ민기자닷컴 박찬호는 첫 타자 3번 올란도 헛슨을 풀카운트 끝에 걸어 내보내 만루에 몰리기도 했지만 4번 크리스 버크를 슬라이더로 힘없는 2루수 플라이 아웃으로 잡아 더 이상의 피해 없이 6회말을 끝냈습니다. 7회말 박찬.. 2008. 4. 10.

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